Ako mi Nordic Walking pomohol od bolesti späť do pohybu?
Možno to poznáte – keď vás niečo pohltí, robíte to s láskou, vášňou a celým srdcom. Pre mňa to bolo a aj stále zostáva - pletenie. Farbím vlnu, pletiem, skúšam nové vzory, dokončujem jeden projekt a už mám v hlave ďalšie tri. No roky večerov strávených pri ihliciach a stovky upletených očiek si vypýtali svoju daň.
Najskôr to boli len jemné bolesti krčnej chrbtice. Potom stuhnutosť v ramenách a počas spánku ma prepadali svalové kŕče. A časom sa pridali aj problémy s trávením a metabolizmom. Hoci som bola stále aktívna – turistika, prechádzky s mojimi psami – cítila som, že niečo nie je v poriadku. Moje telo mi hovorilo: "Hej, potrebujeme zmenu!"
A tak som začala hľadať. Niečo, čo by bolo šetrné k telu, no zároveň účinné. Niečo, čo by mi pomohlo posilniť chrbticu a rozhýbať celé telo. A tak som objavila Nordic Walking – chôdzu so špeciálnymi palicami, ktorá je omnoho viac než len "turistika s paličkami".
Skúsila som jednu lekciu, potom druhú… a nakoniec som si povedala: "Toto je ono!" Nezostala som len pri rekreačnom chodení – postupne som absolvovala niekoľko kurzov a nakoniec aj inštruktorský tréning. Dnes som certifikovaná inštruktorka moderného Nordic Walkingu pod hlavičkou Slovenskej asociácie Nordic Walkingu (SNWA) a Svetovej akadémie moderného Nordic Walkingu (WMNWA).
A čo je na tom najlepšie? Zlepšenie prišlo takmer okamžite! Moja krčná chrbtica si vydýchla, bolesti ustúpili a konečne som mala pocit, že dávam telu to, čo potrebuje.
Nordic Walking pre všetkých – či už sami, alebo so psom 🐾
Keďže pohyb je pre mňa aj mojich psov prirodzenou súčasťou života, rozhodla som sa spojiť obe svoje vášne – Nordic Walking a prácu so psami. Stala som sa prvou inštruktorkou SNWA, ktorá je špecialistkou na kurz Nordic Walkingu pre človeka a psa – "Kráčame aj so psom".
Ak teda trávite veľa času pri ihliciach a váš pes sa na vás smutne pozerá, keď zase sadáte k ďalšiemu projektu, je čas zobrať ho von! Nordic Walking so psom vám prinesie nielen zdravotné benefity, ale aj lepšie spojenie s vaším štvornohým parťákom.
✔️ Aktívny pohyb pre vás aj psa – obaja budete fit a spokojní
✔️ Zdravý pohyb pre chrbticu – uvoľníte napätie a spevníte celé telo
✔️ Spoločný čas v prírode – žiadne nudné prechádzky, ale dynamický pohyb
✔️ Naučíte psa správne kráčať pri vás – Nordic Walking je skvelý aj pre výchovu psa
Ak však so Nordic Walkingom ešte len začínate a chcete si osvojiť správnu techniku, odporúčam vám najskôr kurz ZÁKLADY Nordic Walkingu. Na ňom sa naučíte, ako správne držať paličky, aký je ideálny postoj a ako efektívne kráčať tak, aby ste mali z tejto aktivity čo najväčší úžitok.
Pridáte sa?
Ak vás to zaujalo, rada vám Nordic Walking ukážem – či už na kurze ZÁKLADY Nordic Walkingu, individuálnom tréningu, v skupine, alebo na špecializovanom kurze Kráčame aj so psom.
Zoberte paličky, nasaďte rukavičky a poďme spolu kráčať za zdravím! 😊
A viete, čo je na tom najlepšie? Pri kráčaní sa stihneme porozprávať aj o pletení! O nových vzoroch, obľúbených priadzach či o tom, ako si upliesť ten najlepší sveter na prechádzky. Tak čo, idete do toho? 🧶🚶♀️🐾
📍 Viac informácií nájdete na walkujeme.sk